健身品牌排行榜小玥是杭州一所高校的大二学生，平时课业紧，少有时间出去锻炼，趁着暑假来临，约上好友小丽（化名）一起到健身房办了卡进行锻炼。

　　刚开始锻炼的第一天，她们就尝试了强度极高的动感单车项目，在富有节奏感的音乐中，一练就是45分钟，享受挥汗如雨的感觉。

　　第二天一早，小玥起床时感觉腰酸背痛，一开始她也没当回事，只当是前一天练得太猛了乳酸堆积，过几天就会好。但到了第三天，她的两条腿都迈不开了，路也不会走，尿液也变成了浓茶色。在父母的陪同下，她来到杭州市西溪医院就诊。一查指标，肌酸激酶高达37685.U/L（参考范围：24-194U/L），结合病史和指标，被诊断为“横纹肌溶解症”。在一系列补液、利尿、护肾等对症治疗后，目前小玥的各项指标逐渐恢复正常。而更让小玥哭笑不得的是，她的那位患难好友小丽也得了同样的病，在家附近的一家三甲医院治疗。

　　杭州市西溪医院普内科李惠莉主任介绍，近年来，国内对运动后横纹肌溶解的报道屡见不鲜。对于酷爱运动的人来说，尤其是一些年轻人，已不满足于常规强度的体育锻炼，但他们中的很多人却不知道，过度锻炼可能导致横纹肌溶解症。

　　“肌肉主要分三大类，有骨骼肌、心肌及平滑肌，而横纹肌指的是骨骼肌和心肌。”李惠莉主任解释说天博体育最新下载地址，所谓“横纹肌溶解症”，实际是某些因素造成骨骼肌细胞被破坏，释放一种被称为“肌血球素”的物质到血液里。肌血球素分解成某些有毒物质，它们可能堵塞肾组织导致肾衰，甚至猝死。其临床典型症状包括肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或无力，少尿，茶色或酱油色小便等。

　　引起横纹肌溶解症的主要原因有剧烈运动，肌肉压迫时间长，长期保持一个姿势等也可能引发。另外，药物和外伤也可能导致横纹肌溶解症。

　　李惠莉主任提醒，长期不运动的人，不要突然进行剧烈运动，运动前应充分热身，运动应循序渐进。运动后要多饮水，尤其夏季天气炎热，要及时补充水分和电解质，帮助肾脏排出代谢废物。长期伏案工作者要适当走动，活动下筋骨，长期卧床者应在家人帮助下适当进行功能锻炼，尽量不要长期保持一个姿势。如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水，如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，甚至无尿，就要马上到医院就诊。