运动，是身体和心智的双重教育。在这个宅在家就是为社会做贡献的后疫情时代，坚持体育运动不仅可以增强体质，还可以预防疾病。

　　经常保持运动习惯，身体健康和精力充沛的人，才会有清晰的头脑，能有效地管理工作和家庭生活。很多快节奏高压力的工作，需要精力充沛的人来执行。

　　运动这件事，不能总卡在收藏夹里。然而，让运动成为一种习惯，成为生活的一部分，却不是一件容易的事。真正能让我们长期坚持某一种运动的，绝不仅仅是健康或认知上的益处，而是这种运动在日积月累中不断塑造了我们自己。

　　例如，日复一日的长跑让人学会专注和坚持;健身让我们更加了解、热爱自己的身体;瑜伽让我们从日常中抽离出来，获得心灵的平静;篮球，不仅要求对身体的控制，还涉及对各种复杂情境的判断，近乎即时的本能反应，以及团队的协作。

　　篮球，是以手为中心的身体与荷尔蒙的对抗运动。骤停、跳跃、投篮、传球，无论是打前锋或者后卫，这项团队配合的运动，能够增强肢体的协调能力和大脑观察、反应、决断力。不同于健身的重复性动作，篮球运动更具有趣味性和竞技性，不仅能够提高与人的合作能力，长此以往也可以提高对于运动的热情。

　　当我们从日常的维度理解运动，当运动不再停留于纸上谈兵，它就为我们的生活方式提供了另外的可能。每个少年心里都藏着一个篮球梦，一颗篮球的直径只有24.6厘米，却装下男生的整个青春以及对生活的持续热爱。

　　在普罗理想国，「理想篮球社」聚集热爱运动、喜欢篮球的邻里，成立理想国第一支篮球队伍。以球会友，与邻里一起重回球场，寻回年少时的热血梦想。

　　篮球，男生永远的话题，总有人对这项运动从始至终的热爱，篮球社让他们找到属于自己爱好的团体天博体育最新下载地址，增进邻里交流。「理想篮球社」的主理人贺宁，持续热爱篮球14年。08年在大巴车电视上的NBA总决赛转播，让他爱上了湖人这支队伍和篮球这项热血的运动。“从初中开始，我就一直坚持这项运动，每周都会抽出时间打打篮球。”

　　贺宁自去年3月份搬来理想国后，就在自己苑内约人打球，后来找到理想生活小达人，沟通想要建立篮球社，重拾大家的篮球梦。从11月建立以来 ，「理想篮球社」社群现在已经有70多个热爱篮球的邻里家人加入。

　　「理想篮球社」建立初期是不容易的，没有合适的场地，很难将大家聚在一起。申请过工地篮球场、大孟社区球场、一八学校室内场……凭借着主理人的热爱与坚持，12月初，篮球社争取到一八学校的室外篮球场，组织了一场酣畅淋漓的篮球比赛。

　　篮球赛上，邻里在简单的自我介绍和热身活动后，在团队合作或对抗中，提高肌肉的灵活度和力量性、发展运动技能、提升协调能力，还能在身体碰撞的同时，拓展人际关系、拉近邻里距离、提高社交生活的质量。

　　贺宁本身是外向型的性格，平日就喜欢约着邻居到理想国附近的球场打球，“咱们这儿附近10公里以内的篮球场，我都知道。”

　　担任主理人后，贺宁有更多的责任在身上，他时常思考组织不同的活动，让大家玩得更开心。日常休息的时间，贺宁也会倾注更多的精力在篮球社上，“平时刷手机就会有意识地关注篮球方面的知识，跟亲友分享一些技术或NBA比赛的趣味，篮球社让我的生活更加充实，也给大家提供一个约球的平台。”

　　“在打球时，心无旁骛，有什么烦心事也不会想，眼里只有篮筐和球，只想着进球、传递，防守对方球员。篮球能够为我带来持续的快乐。”贺宁如是说道。从邻里组织到社区共建，从没有场地到制造场地，篮球这件事，热爱的人从不停止。

　　「理想篮球社」的邻居崔立晔，由“灌篮高手”点燃了对篮球热爱。篮球能将他从繁杂的生活中抛离，“不能带手机，一玩就是两个小时，这段时间是很纯粹、专注的，是属于我的单独的时间。”

　　团体竞技，篮球更注重团队的感受，成年人打球，或许更看重队友。「理想篮球社」的邻居杨军营，从摸到篮球的那一刻起，就与篮球产生了深厚的连接。“篮球为我带来的，一是身体，二是朋友，好多朋友跟我的性格完全相反，但因为篮球这个共同的爱好，把我们凝聚在一起，从陌生到熟悉，拉近距离。”

　　篮球社群里热衷的话题大都和篮球相关，常会有人在群里约球，约球的前一小时是群聊最活跃的时候。“没有加入篮球社之前，约球的次数越来越少，加入之后，约球的频率相比之前增加了很多，只要有人在群里叫，我有时间都会去。”杨军营说道。“篮球社提供把大家聚在一起的契机，即便我晚上打球，第二天腿会疼，但我依然很享受打球的时光。”

　　篮球，需要多人互动才能进行。“人多了聚集到一起，才能使篮球这项活动成形，促使我开车20多公里回去打球的原因就是人多，就这么简单。”崔立晔说道。有了热爱篮球的这一群人，篮球社才有存在的价值。邻里加入社群的原因，或许只是简单的希望下次打球时能多叫两个人。

　　理想篮球社里不缺篮球的“狂热粉”，邻里李艳伟在自己的院子里搭了一个篮球架，“我一直在寻找这个篮球架的主人，找了半年多，终于在篮球社的比赛上，见到它的主人了。”贺宁笑着说道。

　　运动时，四肢带动大脑活动，荷尔蒙分泌，肾上腺素提升，这才是快乐的源泉。不同于专注的阅读时光，篮球的专注和纯粹在于思想的放空。及时的正向反馈也让篮球这项运动更受欢迎，“投进了、防守成功以及队友的鼓励，每个人都需要这样的正向反馈。”

　　一个宜居的社区，需要营造一种情感共同体，也需要满足人们对居住空间的期待。居家休息时，运动成为大部分人抵抗焦虑和恐慌的重要方式。合适的运动空间，让身体和理想一起动起来。

　　普罗理想国今年即将落成的运动公园，能够给爱运动的理想篮球社提供更丰富的线下活动可能，场地的确定也将带动更多的伙伴加入。

　　运动是一个长期的活动，坚持运动，能够给人带来不同的生活状态。在「理想篮球社」感受脉搏的强劲跳动，体验挥汗如雨的淋漓以及能量的尽情释放，运动持续在发生。

　　「理想篮球社」成立不久，还在不断摸索完善，未来将有更多的篮球相关活动，篮球技术的分享、组织线下观看篮球赛、不同球队的讨论和篮球友谊赛，将不断影响着普罗邻里，让每个人找到更好的生活状态，吸引更多人爱上这项运动。

　　“什么是理想的生活，就是生活得理想”，在普罗理想国，有这么一群人，以运动、篮球为乐，和邻里分享着生活中的美好时刻。他们带着对生活的热爱在理想国上留下汗水和自己的运动故事，也让更多的人看到——“篮球不只是比赛，也是每一个人的生活。”

　　选择了一个社区，也相应地选择了它所代表的生活方式。理想宜居的社区，其实就等于美好生活。以身体的自由，抵达心灵的自由，在足不出户的时期，居家健身、运动让停摆的生活在身心的悦动中渐渐找到新的轨道。健康的生活方式，我们继续向前行驶。健身属于什么运动