的腹肌，是需要练出来的！在健身房里，可以利用很多器材来虐腹，比如各种转换器材和折叠椅，合理利用起来，完全不怕练不出来！

　　今天给大家带来六个动作，合理借用折叠椅等健身器材，帮你练出完美腹肌。这套动作从简单到高级，循序渐进，需要你的自律和坚持，最终练出让自己满意的腹肌不是梦！

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