6月21日是父亲节,6月18日、19日,记者采访了几位父亲发现,年轻父亲更注重带孩子锻炼,想让孩子有一个好身体健康成长；年长父亲不仅会督促孩子锻炼,自己更是坚持运动,想有一个好身体不给儿女添麻烦。所有这些,都让我们感受到沉甸甸的父爱。

　　家住青州花都文苑小区今年32岁的常方玉有一个8岁的儿子常峻淇。他对儿子十分上心,儿子也喜欢跟着他,用他的话说,他们父子俩感情出奇好。

　　儿子之所以愿意跟着他,跟他平常对孩子的陪伴分不开。以前,常方玉喜欢带着儿子出去吃好吃的、玩游戏,甚至出去唱歌。今年疫情发生以来,他转变了想法,觉得最重要的是让儿子加强锻炼,那样才能增强抵抗力,有一个好身体。

　　疫情期间不能外出,他就带着儿子在家里做仰卧起坐等运动,后来能出门了,他每天必做的事情就是带着儿子慢跑。儿子学校离家有一段距离,开学后,他总是骑着公共自行车去接儿子,然后父子俩一起跑步回家。

　　没几天,儿子就不愿意跑了,常方玉便慢慢做儿子的思想工作,用一些吃的、玩的作为奖励,使儿子坚持下来。

　　除了跑步,他还专门买了一大一小两辆自行车,有空就带着儿子骑自行车锻炼身体。常方玉说,通过锻炼,儿子的身体比以前结实了很多,感冒次数也比以前少了。锻炼不但可以让儿子强健体魄,还可以锻炼他的毅力,懂得做什么事都要坚持。

　　家住经济区逸景和公馆小区今年45岁的田大伟,是一家公司的董事长,他有两个女儿、一个儿子,三个孩子在他的教育下都很懂事。虽然工作十分忙碌,但他坚持每天都抽出两个小时的时间来陪伴孩子。

　　6月18日晚7时,记者来到田大伟所住的小区,他正带着大儿子还有小女儿在小区里散步。“大女儿现在上初中,在学校住校。”田大伟说,大儿子田睿麟是山东信息技术学院的一名学生,因为疫情还未完全过去,他给儿子申请了在家上网课。

　　田大伟告诉记者,儿子体重有点超标。从今年3月份开始,他就给儿子制定了一个减肥计划,希望通过锻炼,让儿子身体更加健康。每天下午,他都尽量早点忙完回到家中,带着儿子、小女儿一起到楼下跑步、散步,家里也买了一些健康器材。

　　“大女儿住校没法跟我们一起锻炼,我只能把家里的两个锻炼好。现在疫情还未完全过去,有个好身体才能抵抗病毒啊!”田大伟说,除了锻炼,孩子们的饮食他也很注意。“有时候专门弄一些绿色蔬菜给他们吃,老父亲也种着菜,周末有时间老人就会给送过来一些”。

　　田大伟说,他觉得人最重要的就是身体,只有身体好了才能谈其他的。三个多月的时间,大儿子已经减重十斤,小女儿也更结实了,他感到很欣慰。

　　家住高新区富隆苑小区今年63岁的台建军是一名运动达人。19日下午,记者见到他时,他正在健身房内锻炼身体。台建军十分结实,整个人看上去也很精神。健身房内的各种健身器材他都十分熟练,而且练起来一点也不吃力。他告诉记者,他一直都很喜欢运动。疫情发生以来,他更加注意锻炼身体,觉得身体比什么都重要。

　　退休后的台建军每天仍十分忙碌,他上午一般自己在家锻炼,下午2时到3时要到游泳馆游泳,3时到4时要去打乒乓球,晚点还要到健身房锻炼身体,一天安排得满满当当天博tb综合体育。疫情期间不能出门,他就自己做了一些简单的健身器材,在家锻炼身体。

　　除了自己锻炼,台建军也经常教育女儿要多运动。在他的影响下,女儿也开始到健身房锻炼身体。他还有一个一岁五个月的外孙女,只要有空他就会陪着外孙女到外面遛弯。“我闺女之前总是不愿意活动,没事就喜欢躺着看电视,我就拉着她跟我一起去健身房锻炼身体,慢慢地她也就开始锻炼了。”台建军说。

　　台建军说,只要他能动弹就会一直锻炼下去。“我身体好了不给孩子添麻烦,孩子身体好了我放心,都很重要”。

　　家住寿光市营里镇南单前村今年67岁的单保良已经有三个孙女、一个孙子,老伴在外地帮小儿子看孩子,他在老家帮大儿子接送孩子。单保良个子高高瘦瘦的,虽然有了不少白头发,但看上去却很利索。

　　单保良说,疫情刚发生时,他的儿子就嘱咐他可以在家做一些运动,这样身体会好一些,他就在自家院子里走走。后来疫情好转可以外出了,他每天晚饭后就出门散步,一般都要走两个小时,雷打不动,即便下小雨他也要出去走走,一天不活动他就觉得浑身不得劲。

　　单保良不但注意锻炼身体,饮食也比较注意,一般都吃一些比较清淡的,每天早上还会吃两个水煮蛋。他觉得只有自己身体好了,孩子们才能安心工作,也才能不给孩子们添麻烦。用他的话说,他现在能为孩子们做的就是把自己照顾好,把自己身体弄得好好的健身房器材种类大全。

　　“孩子们现在正是在外面创业的时候,我不能给孩子们帮上什么忙,只能尽力不给孩子们添乱。农村不比城市,没有什么健身房,但是我觉得散步就很好,走一走觉得身上很轻快。”单保良说。