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活动公告作者：小编 发布时间：2024-08-10 05:50:53 次浏览
健身房新手如何使用健身器材对于刚接触健身的新人来说，建议在饭后半个小时开始锻炼，健身时间为30分钟为佳。时间为下午3点30到5点，以及晚饭后为佳。 因为很
健身房新手如何使用健身器材对于刚接触健身的新人来说，建议在饭后半个小时开始锻炼，健身时间为30分钟为佳。时间为下午3点30到5点，以及晚饭后为佳。
因为很多新人，初到健身房就呆了好几个小时，非要把所有的健身器材都使用一遍，这样很容易疲劳，稍有不慎可能造成损伤。时间的安排上可以用10-15分钟慢跑天博全站官网登录，再做10分钟左右的力量训练就可以了
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