时保雅健身器材介绍健身器材安装方案11月10日,记者来到市内一家健身房看到,一字排开的跑步机等健身器材上面只有几个闲置空位,大家都挥洒着汗水尽情地奔跑着;在动感单车训练室内,大家一边享受着快节奏音乐带来的刺激,一边欢快地蹬着脚下的单车轮。
今年30岁的马先生从事平面设计工作已经有15年,据马先生介绍,平时工作很忙,作息也不规律,有时一天要对着电脑十几个小时,经常腰酸背痛,平时很少运动天博体育官方平台入口,身体越来越差,现在主要想通过锻炼增强体质。马先生说:“刚开始锻炼感觉非常累,有点不想坚持,但经过一段时间后,感觉体力增强了很多,渐渐迷上了运动健身,现在只要有时间我都会到健身房待上一两个小时,再加上有专业的私人教练引领,明显感觉自己的身体发生了改变。”
随着生活水平的不断提高,人们对健康越来越重视,健身消费成为我市一大经济亮点,但在寒冬季节,怎样锻炼才最好呢?该健身房私人教练潘老师建议,冬季最好多做一些有氧运动,例如慢跑、自行车、健身操、瑜伽等。一般人一周锻炼三到四次,每次控制在一小时左右最好;如果是跑步机的线分钟以上,动感单车和力量训练可控制在25到30分钟左右即可。