腿部肌肉决定了你的“运动”能力。腿部锻炼除了让你拥有强壮的体魄，增加全身氧含量，提升身体素质，强健肌肉，增加了酮的分泌，让男人更强壮，房事质量会更高，作用远胜过任何保健药。

　　老司机常说：“锻炼上半身，能把人勾，锻练下半身，直接让人下不了床”。男人把腿练好了，不管是打架还是床战，都是真猛男在家健身器材推荐。

　　当然需要。女人坚持练腿，不仅可以让你消耗更多的热量，提高新陈代谢，还能帮助你降低体脂率。练腿还能延缓衰老，让青春颜值期加长。很多坚持练腿的人，50岁了还是像30岁的人一样，肌肉有弹力有光泽办公室健身器材推荐天博全站官网登录。

　　练腿日是一周最累的一天，让你汗流浃背，气喘吁吁，但坚持锻炼，可以提高你的心肺功能和体能，当你不再上气接不了下气，说明你的体能耐力已经得到了提升，那么你可以提高一下训练强度。